what to eat in karwa chauth sargi to stay active whole day पूरे दिन एक्टिव रहने के लिए करवा चौथ सरगी

पूरे दिन एक्टिव रहने के लिए करवा चौथ सरगी में क्या खाएं?

नारियल: नारियल और उसका पानी सरगी का हिस्सा होना चाहिए। यह खनिजों से भरपूर होता है जो आपको हाइड्रेटेड रखता है और अतिरिक्त प्यास को कम करता है।

फेनिया: प्रोटीन और फाइबर से भरपूर जो आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखता है|

फल: वे स्वस्थ विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होते हैं जो आपको पूर्ण और ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करते हैं।

सूखे मेवे: अच्छी फिलिंग वैल्यू के साथ स्वस्थ वसा से भरपूर ताकि आपको दिन भर भूख न लगे।

फल दही: यह आपके पेट को ठंडा करने में मदद कर सकता है और एसिडिटी से बचा सकता है

किसी भी हरी सब्जी के साथ साधारण रोटी: इसे पचाना आसान है।

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Coconut: Coconut and its water must part of Sargi. It is rich in minerals keeps you hydrated and reduces excess thirst.

Feniya: High in protein and fibre which keeps you energetic throughout the day.

Fruits: They are rich in healthy vitamins, minerals and fibre helps keeps you full and energetic.

Dry fruits: Rich in healthy fat with good filling value so that you don't get hunger pangs throughout the day.

Fruit curd: It may help cool down your tummy and may prevent from acidity.

Simple roti with any green vegetable: It's easy to digest.